Personal Training & Coaching

Du suchst nach einem Personal Training für
Yoga, Pilates oder Meditation im Raum Hamburg?

 

 

Ein Personal Training richtet sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und  ermöglicht es mir als Lehrerin dir meine volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Vorab wird während eines Gesprächs geklärt, in welcher gesundheitlichen Verfassung du dich befindest und welche Vorkenntnisse du besitzt. In einer Probestunde testen wir anhand erster Übungen, welcher Unterrichtsstil für dich und deine Konstitution geeignet ist.

Die Beständigkeit in deiner Praxis durch kontinuierliches Üben und regelmäßig wiederholte Bewegungsabläufe ist genauso Bestandteil des Personal Training wie die Erweiterung deines Spektrums durch neue Übungen. Je öfter du eine Bewegungsabfolge wiederholst desto besser können sich Haltungen im körperlichen Gedächtnis manifestieren. So machen sich meist schon, nach nur wenigen Privatstunden, Fortschritte bemerkbar. Dies erleichtert auch das Erlernen neuer und komplexer Bewegungsabläufe.

Ziel des Personal Trainings ist es, die Sensibilität für den eigenen Körper zu schulen, um dich auf eine eigene, sichere und auf deine Bedürfnisse ausgerichtete Praxis vorzubereiten. Nach und nach wirst du zu deinem intuitiven Wissen zurückfinden, sodass du langfristig in der Lage bist ein intelligentes Training zu entwickeln, das deinem Körper gerecht wird.

Du bist auf der Suche nach Privatstunden oder Personal Training in Yoga, Pilates oder Meditation ?

Egal, welches Thema dich beschäftigt: Gemeinsam finden wir das richtige Konzept für dich!

 

Dich faszinieren die Haltungen aus dem Yoga aber es fällt dir schwer den Anleitungen in einer Yogastunde zu folgen?

Im Yoga Einzelunterricht / Personal Training gehen wir in die Tiefe einer Haltung. Unter Berücksichtigung deiner persönlichen Bedürfnisse lernst du wie du korrekt in die Haltungen einsteigst, wie die Atmung in einzelne Posen integriert wird und welche Übergänge von einer in die nächste Asana Sinn ergeben. Gerade durch die Komplexität der Yoga Haltungen bedarf es einer präzisen Ausführung, die durch eine gründliche Korrektur eines Lehrers gewährleistet wird.

 

Du hast chronische Beschwerden, bist unzufrieden mit deiner Figur oder möchtest insgesamt fitter werden?

Aller Anfang ist schwer, doch steigt die Motivation mit jedem kleinen Erfolg. Gerade für Einsteiger ist die kontinuierliche Praxis essentiell. Als Lehrerin möchte ich dich im Pilates Personal Training auf deinem Weg zu mehr körperlicher und mentaler Fitness begleiten.

Es fällt dir schwer zur Ruhe zu kommen und du fühlst dich gestresst oder vom Alltag erdrückt?

Meditation hilft erwiesenermaßen Stress abzubauen. Jedoch wirkt das gedankenlose Sitzen auf Neueinsteiger oftmals überfordernd. Im Einzelunterricht unterstütze ich dich dabei das Neuland der Meditation Stück für Stück zu erforschen und eine für dich geeignete Technik zu entwickeln.

 

Das ist deine Zeit, um für dich und deine Gesundheit zu sorgen!

Schreib mir über das >>> Kontaktformular und wir vereinbaren einen Termin für das persönliche Kennenlernen.

 

#stayconnected