Ein Personal Training richtet sich ganz nach deinen individuellen Bedürfnissen und  ermöglicht es mir als Lehrerin dir meine volle Aufmerksamkeit zu schenken.

Vorab wird während eines Gesprächs geklärt, in welcher gesundheitlichen Verfassung du dich befindest und welche Vorkenntnisse du besitzt. In einer vergünstigten Probestunde testen wir anhand erster Übungen, welcher Unterrichtsstil für dich und deine Konstitution geeignet ist.

Die Beständigkeit in deiner Praxis durch kontinuierliches Üben und regelmäßig wiederholte Bewegungsabläufe ist genauso Bestandteil des Personal Training wie die Erweiterung deines Spektrums durch neue Übungen. Je öfter du eine Bewegungsabfolge wiederholst desto besser können sich Haltungen im körperlichen Gedächtnis (Mind Muscle Memory) manifestieren. So machen sich meist schon, nach nur wenigen Privatstunden, Fortschritte bemerkbar. Dies erleichtert auch das Erlernen neuer und komplexer Bewegungsabläufe.

Ziel des Personal Trainings ist es, die Sensibilität für den eigenen Körper zu schulen, um dich auf eine eigene, sichere und auf deine Bedürfnisse ausgerichtete Praxis vorzubereiten. Nach und nach wirst du zu deinem intuitiven Wissen zurückfinden, sodass du langfristig in der Lage bist ein intelligentes Training zu entwickeln, das deinem Körper gerecht wird.