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Back Balance

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Back Balance

Oft sind die Ursachen für Rückenschmerzen nicht eindeutig, viel offensichtlicher dagegen sind präventive Maßnahmen. Egal ob harmlose Verspannungen, durch die Arbeit bedingte Fehlhaltungen oder ernsthafte Verletzungen: ein gesunder Rücken ist die Grundvoraussetzung für das gesamte körperliche Wohlbefinden. Während viele auf den Rücken spezialisierte Workouts sich überwiegend auf Kräftigungsübungen in der Rückenmuskulatur selbst konzentrieren, geht Back Balance auf die zahlreichen Details ein, die im ersten Moment vielleicht nicht direkt mit den Rückenbeschwerden in Verbindung gebracht werden. Inspiriert durch renommierte Konzepte vereint Back Balance Kräftigungs- und Dehnübungen, die sich ganzheitlich auf Haltung, Statik und Rumpfmuskulatur auswirken.

Was?

Ein ausgewogenes Rückentraining, das sowohl Kräftigung und Dehnung als auch Mobilisierung, Koordination und Körperwahrnehmung berücksichtigt.

Wer?

Jeder, der seinem Rücken etwas Gutes tun möchte.

Wogegen?

Chronische und akute Rückenschmerzen durch Verspannungen, Haltungsproblemen oder verkümmerte Muskulatur.

Wofür?

Einen gesunden und starken Rücken, eine verbesserte Haltung, mehr Achtsamkeit für den Körper und tägliche Bewegungsabläufe.

 

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