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    Yoga für die Wirbelsäule

    Die menschliche Wirbelsäule ist eins der erstaunlichsten Bauwerke, die von der Natur geschaffen wurden. Durch ihre besondere Form und die geniale Abstimmung der einzelnen Bestandteile ermöglicht sie uns einen aufrechten Gang sowie komplexe Bewegungsabläufe. Im Yoga hat die Wirbelsäule eine ganz besondere Bedeutung. Übungen aus dem Yoga fördern sowohl die physische Gesundheit als auch die..

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    Yoga für die Beinrückseiten

    Vieles Sitzen macht steif und unbeweglich, das ist nicht neues. Doch auch das Sporttreiben kann zu verkürzter Muskulatur führen. Vor allem Läufer, Radfahrer und Fußballspieler haben mit verkürzten Beinrückseiten zu kämpfen. Bemerkbar macht sich das nicht nur im Yogaunterricht! Schmerzhaft wird es spätestens dann wenn der unterer Rücken sich meldet… Die oberflächliche Rückenlinie, die sich..

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